关于科学发声口才训练

发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练,学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。下面小编给大家分享关于科学发声口才训练内容，希望能够帮助大家!

关于科学发声口才训练

一、 基本训练(一个小时)

影响音质的要素有以下几点 : 呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官 , 喉头和声带 , 咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的 , 气流是声音的原动力 , 正常的呼吸是语言流畅的基本条件 。

1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的 。

肺 : 人的声音就是靠肺排出的气流 。 经由支气管、气管达到喉头 , 冲击声带、咽头 , 擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。

2 、咽头与声带 : 声带藏在咽头里面。两条声带可以左右 , 也可以闭拢 , 中间的通道叫 " 声门 "。 从肺呼出的气流通过关闭着的声门是 , 就引起了声带的震动 , 发出声音 。

3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是声音要的共鸣器官 , 声波从声带所发出的微弱而单纯的声音 , 经过这些共鸣器官的调节作用 , 不仅音量加大了 , 而且音色也丰富了

二、用气训练和发声练习

(一)用气训练 :(15分钟 )

目的 (1) 提高音质 。 呼吸的正确与否 , 是决定声音好坏的关键 , 气不足 , 声音暗淡无光 。 用气过猛 , 又损坏声带 。

如果使用得当 , 不仅音色优美 , 音量也会大的惊人

(2) 学会调整呼吸 , 缓解紧张 , 放松心态 。 位置 :A: 舒适地做在椅子里 , 闭上眼睛 , 均匀地呼吸 , 全身放松不动 。 头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 。 脚趾 , 全身没有任何紧张 。 听一段音乐 , 所有的注意力都集中在美妙的音乐上 。

B 寻找呼吸支点 。 继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么地方在活动，请把手放在那位置上。

C 方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。

(1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼

(5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同时呼吸 ( 日常说话用此方法 )

口诀： 兴奋从容两助开，觉不吸气气自来

(二)发声练习 :(10 分钟 )

A 发生准备活动：

(1) 短促。连续的 " 吹灰 "

目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量 。( 横隔膜的位置在胸腹之间 )

(2) " 气泡音 " 的方式按摩、活动声带 。 所谓 " 气泡音 " ，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种 " 气泡音 " 。刚开始，不灵活可能不响，多做一定就会响了。注 : 用嗓前练 " 气泡音 " ，把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用 " 气泡音 " ，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。

B 、发声 : 目的 学会用气息发声

要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。

(1) 自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的 "He" 声 , 在发出 "He" 声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的 "Mu" 声。注意在发出 "Mu" 声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动 。 在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出 "Ma" ，这个声音在气息的支持下保持一段时间。

(2) 在 (1) 的基础上，用不同的音高发出 He — Mu — Ma。

高山 芳香 中国伟大 山河美丽 横看成岭侧成峰，远近高低各不同

三、声音的共鸣训练 :(5分钟 )

人体的共鸣机构 , 从共鸣效果来说 , 分高音 ( 头腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三个区域 。 对口语表达来说 , 取得最佳效果的共鸣方式 , 应是 " 以口腔为主、三腔共鸣 " 的方式 。 良好的共鸣 , 不仅使声音得到扩大 , 而且使音色得到美化 。

(1) 口腔共鸣：声音的圆润和响亮 , 与口腔发音状态有密切的关系 , 空间越大 , 声音越大 。 我们先进行口腔容积的扩大练习 。

A 打开槽牙 : 槽牙 。 就是通常所说的大牙 。 发音时 , 适当的打开槽牙 , 可使下额放松 , 口腔灵活 。 方法是下巴的捎向后、向下移 。

B 上提肌 : 脸上肌向上两边斜上方提升 , 似放松微笑状态 。 这样发出的声音不沉闷 。。

C 、上挺软额 ( 口腔内分硬腭和软腭 ) ：软腭向上挺住 。 使口腔形成一圆筒 , 这样发出的声音才明亮而有立体感 。 可用张口急速呼气体会这种练习 , 也可以学鸭叫 "ga"

(2) 头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩 。

方法和要求 :1 、闭眼、闭嘴 , 上下牙略分开 , 舌尖轻抵上门齿背 , 舌面平放靠近上腭 , 发 "eng" 音 , 把声音通过气流集中在两眉头中间部位 , 即 " 印堂 " 穴有一种振撼感。 2 、头腔也产生了共鸣，意识里声音再往上走，从头顶出去。用哼唱的方法，发“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ————

用哼唱的方法，发 "LU" 音，要保持口腔发音的积极状态。练习共鸣时，要以情运气，以气托声。声音不是从口里直接向前出去的，而是从硬腭向上弹出去的：声音出来不是横的，而是立着的：不是扁的，而是圆的：不是散的，而是集中的。总之，声音是圆润而明亮的，带有金属碰撞之神韵。

( 3 )胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，力的色彩。方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共鸣的调节。试用叹气的感觉发 "lou" 音，手轻轻地抚在上胸部，会感觉到轻微的震动。

注意：胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声音显得单薄、飘浮。

四、口腔器官协调性训练：

目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。( 15 分钟)

( 1 )双唇：爵嘴和发 "E" 的音 气打嘴

( 2 )舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮 , 模仿快艇急速的马达声 dududududu …… la ……

念饶口令：长玻璃柜短

( 3 )牙： 嘴张开，上下齿轻碰 "si------" 慢读、快读“吱吱喳喳”

念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十

隔着窗子撕字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸，就不要胡乱地撕一地纸。

( 4 )舌根“啃”： 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。 不?止饭峡鹂郏 瞎隹鹂崭绻止贰?br> ( 5 )鼻音的练习 慢读、快读“密密麻麻”

念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗( niu )妞妞拧牛。

五、朗读练习

( 20 分钟)作用：通过朗读练习，全面提高自己的讲话水平。

准备：( 1 )心里默念三遍：我能行，我很棒( 2 )画开始符号( 3 )两人一组喊山：高山：风烟 // 花红柳绿：千锤百炼( 4 )每人读诗一句

京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。 春风又绿江南岸，明月何时照我还。

科学的发声方法

科学的发声方法一：腹式呼吸

为了求得气息深，老师常常反对胸式呼吸，要求用腹部吸气，意图是好的，说法欠准，从生理学分析，“气”只能吸进肺里，肺在胸腔内，腹部并无呼吸功能，何来腹式呼吸之说呢，是凭“感觉”，因为我们的胸部肋骨最下面两对是游离的，它不与胸骨相连，气吸满肺时，上面的肋骨前连胸骨，后连背脊骨，不能扩张，最下面的肋骨游离，可以扩张，又离腹部最近，所以下面的肋骨一扩张，必然压迫腹部，所以感觉是腹部在呼吸，这就是生理原理，不可违背，不管学生是哪种呼吸方法，建议老师不要从“呼吸”开刀，谁从呼吸上下功夫企图获得科学的发声方法都难以如愿，因为呼吸方法的正确与否取决于发声方法，只有唱对了，呼吸才正常。若上胸浅吸气，那是因为高喉头位置起唱加上漏气而形成的，要纠正浅呼吸，先纠正唱法，若低喉头主动向下挡气发声，则挡气越坚定、持久，进气就越是快而不费劲且深。

遇上学生声音摇晃，特别是句尾音顶不住、站不稳时，就认为是学生腹肌没力量，往往要求学生每天去跑步，锻炼呼吸肌肉群的力量。当然身体的好坏与歌唱能量的大小是成正比的，三级的身体，不可能练成一级的歌唱家来。单是歌唱不好，没有力量，却不一定是腹肌的问题。因为是歌唱锻炼了腹肌，而不是锻炼好了腹肌才能唱好歌，如：举重运动员，腹肌力量棒吧?还有摔跤、相扑等运动员，他们不一定都会唱歌;宋祖英、德德玛不一定跑得快。笔者本人就有着亲身体会：我们年轻时，国家为培养全面发展的人才，在校生都要劳卫制达标，我是通过了一至三级的运动员，还是班上的文体委员，唱歌却虚而无实质，现在已是古稀之年却能高亢明亮的唱通三个八度，说明解决声音的力度和稳健关键是唱法，不是腹肌无能。

正常发声时，确实有一股“顶”劲，而且“顶”的时候，腰腹肌肉即呼吸肌肉群也确实是硬而有力，但这是被动形成的表象，为解决这个问题，你得弄清“谁跟谁顶”?“顶哪儿”?“为什么要顶”?免得学生每天跑得汗流浃背，身体是好了，歌还是唱不好，这叫解决问题的针对性不强。

这个“顶”是发声时，声带向下挡气与横膈膜向上送气的过程中，声带与气“顶”，在下放后的喉头低位置“顶”，顶即对抗，因为只有对抗才产生能量，所以要“顶”。声带向下挡气是主动的，而且这股力是垂直的，与地球吸引力是一致的所以这股力越垂直越主动，则声音越稳健，越有力度，从这股主力发展中，气息受压而分化出横向的派生力，是这股横向的派生力导致呼吸肌肉群的膨胀和横扩，既是派生力，自然就是被动的，所以要解决声音顶得住、站得稳，要抓主要矛盾，那就是学会在喉头低位置的地方加强声带主动向下挡气，发出不虚不吊有实质的声音。

某年寒假，在长沙女师的一个声乐函授班的面授期间，我听了一堂来自北京的英俊帅气的年轻男老师的声乐课，他的很多观点我很赞同。在上课时，提得最多的是“要感到自己的声音越来越长……”(是人的声音，不是音符时值)，这种感觉无疑是正确的，只是因为太抽象，不具体，就是听不懂，做不出。从物理学分析，声音不是物质，也无法触摸，要把它拉长，的确费解。

我想，要让学生听懂，并达到要求，办法只有让其“具体化”，所谓长与短，一定是有两个点和两点之间的距离，我们说不清声音的长与短的概念，但一定能说得出声源的起点(即喉头B点)和声音到达头腔的入口(鼻咽孔C点)之间的这条声音通道的长短距离，也就是说让喉头挡气发声的动作和力量有意识向下方引导，到小腹着力点(A点)，让软腭有意识向上提起，让声音从鼻咽孔上头，这样向下向上反向延伸便拉长了发声通道，这种声音通道C与B的距离越来越长，便是“声音越来越长”的感觉。这种“拉长”并非实质上的拉，因为你不拉长的话，就会因人的惰性或咬字不当等原因使得声道“变短”，用越来越长的感觉唱，只是为了克服越来越缩短(喉头因此而上跑)，从而达到在运动中稳定喉头的目的。

科学的发声方法二：用意念气沉丹田

为了歌唱发声的气息深，要求学生气沉丹田的人不在少数，谁都知道“丹田”是在脐下一寸到三寸的地方，从生理上说，气只能吸进肺里，肺离丹田还远着呢!怎么沉?当说不清、道不明时，只好说这个问题比较高深，只能用意念，就像气功师傅练功一样，让气沉丹田。可是气功师傅练气功练气是静立、静坐，使精神集中，他并不出声，也不唱歌，可以用意念，可声乐要发出声音，还要发得科学、好听，什么是意念?意念只是一种“念头”、一种“想法”，声乐属自然科学范畴，不是一种仅有想法、念头可以完成的。物理和生理属自然科学，那我们还是从物理、生理入手来解释“气沉丹田”。

气本身是到不了丹田，特别是发生之前的吸气到不了丹田，只有在准备发出声音的时候，由于声道向下拉长，喉头下放到低位置(离丹田近了)挡气发声时所产生的正压力迫使气息往下挤，是这种向下的“力”连锁反应到达丹田(即小腹着力点)才是产生“气沉丹田”之说。要求学生在唱前吸气就气沉丹田，声带还没挡气发声就没产生力的可能，气沉丹田就真的只剩下“意念”和“想法”了，不论你采用“意念”还是什么人为的奇特方法，在唱前追求“气沉丹田”，不过是一种假吸气动作，是多余的动作，它消耗我们歌唱的精力，还常常干扰正常发声。要真正求得“气沉丹田”，劝君还是在正确的发声上下功夫——低喉头位置发声咬上小腹着力点，拧成一股劲往下蹬、往下叹似的唱，就会有“气沉丹田”之感。“气沉丹田”是正确发声的效果，不能作为一种方法去追求。

像以上这样科技含量欠佳的教学法比比皆是，举不胜举。那么，我们从有经验的前辈那儿掏来的“宝贝”、“妙招”怎样去传授给我们的学生呢?在这个问题上，还需要我们再学习、再发挥，单凭“学舌”、生搬硬套或者词不达意同样解决不了问题。

练习发声的三个层次

第一层次：中音区为起点

想要能发出好听的音色需要以中声区训练为基础，通过在歌唱中适应锻炼肌肉和调节的需要。不管是哪一个声部，都应该选择从中声区开始训练发声。在中声区的音相练习得相对较好后，要进一步巩固，再逐步扩大音域的范围，声乐学习要从基础入手。对于自学者来说中声区是歌唱嗓音发展的基础，相对而言要认真对待中引起的练习，中音区的基础必须打得扎实，要明白“欲速则不达”。

第二层次：稳固音域

在中声区练习好的基础上，慢慢开始扩大音域，强化呼吸气息和共鸣的配合训练，练好过渡声区，为进入头声区训练打好基础。第二层次的练习是音色发展关键的一环，需花费的时间相对也比较长，千万要有耐心和信心，不要着急着去唱高音，要巩固好中音，当你可以自如的唱出某个音色并稳定的时候，然后可以进入高声区的练习。

第三层次：高音区强化

在高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，再一次扩大音域，由于高音区相对于中音区而言更难掌控，需要做更为复杂的发声练习。这个阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，中音和高音的过渡不要发生裂痕和消音（这种现象在初学者很容易发生），着重是对强化头声区的训练，达到高位置的头腔共鸣并统一声区目的。