一些青年学生经常为自己说话和沟通能力差、性格内向而苦恼。交际不够成功，很可能是因为口才不够好，提高了交际的口才，你就会更受欢迎。下面给大家分享一些关于如何锻炼交际口才，希望对大家有帮助。
如何锻炼交际口才
一、巧妙地影响他人
让人们做你想做的事的第一步是找出他们的动机，和人们说他们想听的话，他们会被感动的。
简单地向他们解释，如果他们按照要求去做，就会得到他们想要的。要想“知道别人在想什么”，就要多问、多观察、多听、多努力。
二、理解人与人性
正确理解人性是提高人际交往能力和发展成功人际交往能力的第一步。
理解人及其人性，可以简单地概括为“认同人的本来面目”，不以自己的眼光看别人，更不把自己的意志强加于人。
人首先是对本身感兴趣，而不是对你感兴趣。换句话说，一个人关心他自己比关心你多一万倍。人们首先关心的是自己，而不是你。
三、对别人做一些“意想不到的小事”
对人们来说，那些注重细节的人，那些能够及时完成意想不到的小事的人是非常令人放心的。为别人做一些意想不到的小事是建立自己形象的重要方式。
在这种情况下，对别人做一些意想不到的事情，这是提升你形象的重要方法。
四、记住别人的“随机话语”
每个人的言辞并非句句金科玉律，并非句句掷地有声，有些话说过就忘记了。
对于这种随意的话语很有文章可做;如果你及时地提起他以前说过的话，例如：“你曾说过……我还清楚地记得。”对方会很高兴被认真对待，认为你是细心，深切关心别人的人。
如果你不仅记住别人说过的话，而且按照他说的去做，效果会更好。
五、赞美别人的“自得小作”
每个人，包括那些地位低下和有强烈自卑感的人，都有值得骄傲的东西，那些可能只有他自己知道，甚至他自己都不知道的东西。
如果你赞扬这些小小的优点，肯定会使他们兴奋起来。要知道，从人缘的角度来看，赞扬小优点比赞扬众所周知的优点更有效。
小处可做大文章，专心挖掘和夸耀别人的“自得小作”，不要小看其小。其实，在小处做大了，也是一种了不起的沟通技巧，而这种功夫是没有多少人掌握的。
锻炼交际口才的方法
一、增加勇气
你必须有一次交际的机会，这样才能展现自己的口才。为了增加胆量，你应该到人群中去，学习如何攀谈，训练你的胆子。
二、参加讨论
一旦遇到集体讨论的场合，你就可以参与进来，融入进去，和其他人一起讨论。你可以大胆地提出自己的意见，不要害羞或沉默，好的口才在讨论中也会得到锻炼。
三、读口才书籍
在闲暇之余，多读点口才类的书，这样你的交际口才就会得到更正确和更全面的提升。实际上，你不仅要读口才类的书，还要涉足其它学科的书，这样有助于你积累谈资。
四、多叙述
多用顺叙、倒叙、插叙等叙事手法，与人分享你的经历或看到的有趣文章，这是对记忆、表达和交际能力的考验。
五、讲话简洁明了
在与人交流时，切忌内容夸夸其谈和絮絮叨叨，因此，你应该锻炼自己的口才的同时提高自己的文化修养，使自己说话简洁明了，使对方能够迅速获得你想要表达的信息，提高谈话效率。
六、多读书
好口才可以是能言善辩，但不能瞎扯，这就需要我们多读，多看，多体验。
七、要自信
想要有好的口才，就要自信、勇敢地站在大庭广众之下说话。不管是在团队内发言，还是在公司内发言，都不要胆怯，可能第一次会有点不安，但要学会战胜自己，这样每一次发言都是属于自己的舞台。
八、多实践
好的口才需要我们经常去实践，比如对着镜子自己朗读文章，声音既要洪亮，又要注意自己的语调和肢体动作。
内向的人如何训练交际口才
一、多说
大多数关系类的书都讲到，人有两个耳朵一张嘴，所以多听少说。但是对于内向者来说，培养自信和勇气是很重要的。那么怎么才能培养出自信和勇气呢?
小编建议，只要有机会，你就要多开口讲话，唯有如此，才能锻炼自己的信心和勇气。
二、多元情感表达
人际关系不在于智商，而在于情商。一般而言，内向的人自我感觉是一个很理性的人，他们总是压抑自己的情绪，不喜欢表现自己的情绪。但要想有一个良好的人际关系，就得靠情感交流。
内向的人理智惯了，总希望自己所说的话100%客观、准确，实际上却是枯燥无味，毫无生气。以天气为例，有两个人这样谈天气。其中一个说：“今天天气怎么样?”另一个说：“今天多云，西北风，五六级，最高温度五度。”
事实上，你根本不需要这样。你可以多表达一下听完别人的话后的感受，感到高兴，激动，还是悲伤，失望?多表达一下自己的情感。或许你会说：如果我表达自己的感情，也会引起别人的反感呢?
如果你表达的是自己积极、乐观的感情，别人是不会反对的。但有一点要注意，你一定要分清场合，如果别人的一个亲戚刚刚去世，你不要表现得太高兴。
三、多谈谈自己
如果你过于在意别人，你可能会更不敢开口说话。所以，要想锻炼自己的自信和勇气的话，那就多谈谈自己吧。
1.家庭。谈谈你的家庭，亲戚，以及你和他们的关系。
2.职业。谈谈你的工作，单位，你的专业，以及单位的人和事。
3.爱好。谈谈自己的爱好，业余时间喜欢参加什么活动等等。
4.特殊经历。说说你经历过的或者让你感动的事情吧。
因为是你自己的事情，你的个人经历，所以你自然会说得有声有色。
对于内向的人，想要提高交际技巧，我觉得应该多读一些演说雄辩类的书，如《语言的突破》《演说的艺术》等，再读一些抒情类的文章，提高自己的情感表达能力。接着通过说和练来增强自信和勇气。
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