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如何训练左脑与右脑

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右脑记忆能力是左脑的100万倍。右脑是图像脑,侧重于处理随意的,想象的,直觉的。左脑是以自我为中心的脑,而片面强调自己会导致竞争对立。下面给大家分享一些关于如何训练左脑与右脑,希望对大家有帮助。

左右脑是如何分工的

医学研究发现,新生儿的脑神经细胞约为140亿,和成人的数量差不多,也就是说,宝宝一出生就已经具备了成人的智力潜能,当妈妈向宝宝输入“指令”的时候,宝宝就已启动左右脑的“运作”功能了。

左脑是“自身脑”、“理性脑”,主要进行以语言和计算为主的抽象思维,有极强的数学概念和逻辑分析能力,善于把复杂的事情条理化。

右脑又称“祖先脑”、“直观脑”、“映像脑”,主要进行形象思维,是想像力、创造力的原动力。一个发育正常的孩子存在着无限的潜能,在孩子出生的两年之内,最好能开发灵感、直觉、创造性、感性等右脑的能力。

怎样训练左脑与右脑

按传统的印象,人们可能更多地认为逻辑性强、有条理和善于分析的人左脑占优势,而富创造力和艺术型的人右脑占优势,但事实真的是这样吗?

事实上,左脑和右脑在形态和结构上是基本相同的,神经元的数量和突触接触点在量级上也是一样的。早在2013年, 美国犹他大学的神经学家研究发现,并不存在优势右脑或者优势左脑的情况,某一侧大脑并不能主导或影响个体人格特点。

你是左脑型还是右脑型人才呢?同年,美国犹他大学的神经学家 杰夫安德森分析了1011个7岁到29岁之间的人在休息时的脑核磁共振成像,并对大脑活动和不同的大脑区域进行了监测和对比。

研究结果表明,没有任何证据表明人们更倾向于使用右脑或者左脑。左脑掌管逻辑语言,右脑掌管艺术和创造力?实际上,这是大脑的三大误区之一。

在新世纪的试验中,我们发现,在进行逻辑训练,语言训练时,左右脑都同时参与,但左脑对细节更加专注,右脑对大局观把握更准,另外,21世纪初的70余篇学术论文中都明确指出:没有任何证据显示创造性与右脑有着什么特殊关系。

我们的大脑充斥着数以百亿计的脑细胞,没有任何一位严肃的神经科学家敢断言,其中某一区域是无用的。 总的来说,人的左右脑之间有几百万个信息交流渠道,人做的每一个决定都是左右脑共同努力的结果。

训练左脑右脑方法

冥想

冥想就是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉。它是转换到右脑状态的第一个步骤。如果人感到紧张和不安,就没有办法发挥右脑的功能,而冥想会使人的身体放松下来,心情平静下来,心无杂念,有助于开发右脑。

呼吸

在冥想的过程中,还要自然地调整自己的呼吸频率,将身体与意识合为一体。因此,开发右脑的第二个步骤就是呼吸,即通过呼吸集中意识。为了做到这一点,必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法——丹田呼吸法。

丹田呼吸法由以下3个部分组成:呼气、吸气、屏气。在丹田呼吸法中,重点要放在呼气上。

想象(图像化)

进入右脑的第三步是想象。想象就是闭上眼睛,在大脑中浮现出图像。这可以开启右脑的照相记忆能力。运动员可以想象自己在赛场上获得了冠军;上班族可以想象自己升职或者成为老板;学生则可以想象高考很成功,考进了理想的大学。

反复进行想象练习,就可以在右脑的意识状态下,充分地开发和利用右脑的照相记忆能力和其他能力了。


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